むくみの解消法って効果あるの?

巷でよく聞く、むくみ解消方法があるけれど、どれがいいのか?

マッサージ

むくみ.解消法

マッサージなんてよく聞きますけれど・・。
朝の時間の無い時にマッサージなんて長々やっていられません。
それに効果のほどは、あまりないです。
継続しにくい事は、いくら良いとわかっていてもなかなかできませんね。

 

塩分を控える。

これももよく言われています。味覚を変えるのですからこれは時間がかかることです。
しかし、塩分取りすぎといわれている東北の人はどうするのでしょうか?
う〜ん!難しいですね。気に掛ける程度すね。

 

利尿作用を促進!カリウムを多くとる。

むくみ.解消法

カリウムと言えば、海藻やイモ類(サツマイモ除く)などあとはバナナなんかもカリウムが豊富です。これも、気にする程度ですね。

 

と、どれも帯に短し、たすきに長しという感じ。

 

即効性があって一番効果がある方法とは?

うちの旦那によると、飲みすぎて顔がむくんだ時に一番効果がある方法がある。
ということです。

 

それは、朝一番にサウナに入る!ということです。
サウナ?朝からそんな所には行けないです。
旦那の場合は、会社の温泉旅行の時は、効果抜群!だそうです。
顔のむくみはスッキリ取れる!と豪語していました。

 

それなら、半身浴はどうだろう!
早めに起きて、試してみました。
30分くらい半身浴をしてみたら・・・。
むくみはスッキリ取れました。

 

しかし、これはここ一番の大事な時のお話です。
毎日は、ちょっと無理ですねぇ。

 

この半身浴は、むくみは取れます。
なにか大事な時の前は良いと思います。
ぜひ試してみてください。